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Entrenando Hoy

ENTRENAMIENTO EN CASA ,COMIDA SALUDABLE Y ANATOMIA MUSCULAR

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 ENTRENANDO HOY EN CASA: Guía de entrenamiento de 30 minutos por rutina y sin equipos.

El programa ofrece un plan de 30 días de ejercicios diseñados para realizarse cómodamente en casa. Este programa estructurado combina rutinas para principiantes. y que de apoco se pueda ir subiendo de nivel. 

Incluye libros de anatomía para que entiendas como se desarrollan los principales músculos que trabajaremos  y una guía de ALIMENTACIÓN saludable.

¡¡¡No te lo pierdas , con solo 30 minutos al día puedes mover tu cuerpo y CAMBIAR tu forma de vida!!!

 

 

 


 


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Häufig gestellte Fragen

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¿Realmente se puede entrenar en casa sin tener equipo costoso?


Sí. El libro enseña rutinas efectivas con lo mínimo: tu propio peso corporal y, opcionalmente, bandas elásticas. No necesitas máquinas ni gimnasio.

¿En cuánto tiempo veré resultados?


Con constancia, en 4–6 semanas empezarás a notar más energía, mejor postura y cambios en tu cuerpo. En 3 meses, los resultados son claros y sostenibles.

¿Por qué debería comprar un libro de entrenamiento si hay rutinas gratis en internet?

Porque este libro te ofrece un plan estructurado, progresivo y adaptado a personas reales con poco tiempo, evitando la confusión de información dispersa y a veces incorrecta en internet.



¿Tengo que entrenar muchas horas al día para ver resultados?


No. El libro está diseñado para que con solo 30 minutos diarios consigas progresos reales, compatibles con una rutina ocupada.

📱 Kann ich von meinem Handy darauf zugreifen?


Ja, Sie können die Workshops von Ihrem Telefon, Tablet oder Computer aus ansehen, wo und wann immer Sie möchten.

¿Es adecuado si soy principiante y nunca he entrenado?


Totalmente. El libro explica paso a paso desde lo más básico, con ilustraciones y progresiones adaptadas para principiantes.

¿Por qué este libro es diferente de otros programas?


Porque combina ciencia clara, ejercicios prácticos ilustrados y un enfoque de salud integral: no solo ganar músculo, sino también mejorar energía, movilidad y bienestar general.